正念瑜伽

瑜伽動態來靜念,引用MBSR靜觀減壓:

這包括呼吸,動作規範與靜心Mindfulness

 

  1. 達成調整身心健康、提升正向心理、改善不良認知之整體修習

  2. 學習對感受、情緒的及時覺察及回應。
     

曾應用於 : 理工大學2017年ADHD 正念親子瑜伽研究計劃


​Blossom Life 正念瑜伽曾接受梁爾紋 Mavis 的專欄報導(遂心如爾, 東周刊)

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